Dagens bikt;-)

Har varit en riktigt bra dag. Är riktigt nöjd.

Min dag

8.00 Yoghurt m. musli & honung, 1 rågmacka m. ost & rödbetssallad, kaffe m. mjölk

10.00 Kaffe m. mjölk

12.00 Lite klyftpotatis, 4 civapcichi(stavning?), 1 tsk vitlöksås, sallad

14.00 1 clementin

16.30 kyckling- och broccolipaj, pizzasallad

20.00 1/2 banan

22.30 1 apelsin

• 30 min i 5,6 fart
• 3x10 triceps m. 2kg hantal
• 3x10 curl
• 5 min på crosstrainern

Riktigt nöjd med dagen. Blev lite förvånad att magmusklerna så fort tappar stinget. Kunde ju köra 5x10 innan och det kändes bra. Var riktigt sliten efter 3x10 idag.